什锦蔬菜汤

什锦蔬菜汤

工艺口味微辣味
家常菜营养不良青少年学生膳食学龄期儿童
圆白菜150克
白皮洋葱50克
胡萝卜100克
芹菜50克
土豆100克
番茄100克
油炒面50克
奶油30克
白皮大蒜 8克
大葱 8克
牛油 20克
香叶 2克
干红尖椒 5克
胡椒 1克
5克
味精 1克

什锦蔬菜汤的做法

1将洋葱、胡萝卜均洗净切成瓣状;

2芹菜洗净切成段;

3土豆去皮后与圆白菜切成三角块;

4蒜瓣切成蓉;

5西红柿(番茄)放入开水中稍烫,捞出后剥皮切块;

6将锅置于旺火上,倒入熟牛油,旺火烧开后放入干红椒、胡椒粒、香叶、洋葱瓣、胡萝卜块;

7待焖至六成熟时加入油炒面、鸡汤(100克),放进圆白菜块、土豆块、芹菜段、葱丝、蒜蓉和西红柿块;

8用旺火烧开后改用小火,将蔬菜煮烂,再加精味精调匀,盛入汤盘中,淋上奶油即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 4
难易 6
时间 7
营养 8
减肥 5
养颜 4

什锦蔬菜汤食谱营养

什锦蔬菜汤食物相克

芹菜
相克黄豆 南瓜 黄瓜 菊花 河蟹 虾米 蛤蜊 兔肉 鸡肉 牡蛎 甲鱼
宜搭粳米 核桃 花生 樱桃番茄 西瓜 山楂 豆腐 香菇 西红柿 茭白 红薯 牛肉 牛腩 菜花 莲藕 武昌鱼 葵花子 芋头 墨鱼 鸭肉 鸡肝 百合
土豆
相克樱桃番茄 柿子 石榴 香雀 香蕉 西红柿 螃蟹
宜搭 豇豆 黄瓜 牛腩 牛肉
番茄
相克绿豆 红薯 石榴 鱼干 螃蟹 土豆 香菇 南瓜 黄瓜 鱼肉 鲇鱼 青鱼 鲢鱼 草鱼 鳙鱼 白酒 咸鱼 海蟹 胡萝卜 猪肝 皮皮虾
宜搭白糖 芥蓝 山楂 苹果 西葫芦 豆腐 黄鱼 芹菜 三文鱼 福寿鱼 蜂蜜 西兰花 茭白 苦瓜 鲫鱼 鸡蛋 卷心菜 菜花 芦荟
胡萝卜
相克猕猴桃 茼蒿 茄子 苹果 柠檬 柚子 木瓜 红枣 白萝卜 山药 辣椒 西红柿 水萝卜 白酒 山楂
宜搭豆浆 蜂蜜 大米 香菇 绿豆芽 黄豆 西瓜 莴笋 香菜 菠菜 鲈鱼 草鱼 鳕鱼 比目鱼 西兰花 狗肉 卷心菜
圆白菜
相克黄瓜 肝脏
宜搭樱桃番茄 辣椒 西红柿 紫菜 青椒 猪肉 竹笋 白萝卜 胡萝卜 木耳
奶油
相克鲈鱼

什锦蔬菜汤相关菜谱

什锦蔬菜汤营养成分

以上是什锦蔬菜汤的介绍
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