玉竹煎烹牛里脊

玉竹煎烹牛里脊

工艺口味微辣味
私家菜气血双补健脾开胃营养不良
牛里脊肉1000克
圆白菜150克
胡萝卜100克
黄瓜100克
白皮洋葱100克
鸡蛋75克
玉竹 5克
5克
花生油 150克
味精 10克
白砂糖 10克
豌豆淀粉 15克
酱油 10克
料酒 10克
20克
辣酱油 30克

玉竹煎烹牛里脊的做法

1原料加工:(1)将圆白菜胡萝卜黄瓜加工成片,用开水稍烫后晾凉。用凉开水兑入白糖、精及精,将圆白菜胡萝卜黄瓜腌渍成泡菜。(2)玉竹置罐内,加入清水上笼蒸透。将洋葱切末。

2切片、酱制:牛里脊肉去筋膜,顶刀切厚片,再拍松,使其成大圆片,用酱油、泡打粉、鸡蛋、精、胡椒面、香油酱好。

3兑汁:用酱油、辣酱油、白糖、味精、汤、玉竹、淀粉兑成汁。

4煎制:将锅烧热注入油,将牛里脊肉逐片下入,煎至两面略带焦黄色,然后将其推到锅边,下入葱头末,稍煸炒后烹入兑好的汁,翻锅盛入盘内。将腌好的泡菜放在盘的一侧即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感味香肉嫩。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 6

玉竹煎烹牛里脊食谱营养

玉竹煎烹牛里脊食物相克

黄瓜
相克白萝卜 猕猴桃 柚子 樱桃 火龙果 花生 娃娃菜 芥蓝 哈密瓜 葵花籽 西红柿 草莓 红枣 卷心菜 山药 彩椒 马齿苋 泥鳅 橘子 橙子 大白菜 青椒 樱桃番茄 枇杷 干辣椒 金樱子 香椿 小白菜 柑橘 油菜 菠菜 香菜 芹菜 菜花
宜搭豆腐 蜂蜜 黑木耳 土豆 虾米 苹果 鱿鱼 绿豆芽 墨鱼 木耳菜
圆白菜
相克黄瓜 肝脏
宜搭辣椒 樱桃番茄 胡萝卜 白萝卜 竹笋 猪肉 西红柿 木耳 青椒 紫菜
胡萝卜
相克西红柿 山药 辣椒 红枣 木瓜 柚子 山楂 柠檬 苹果 茄子 水萝卜 白酒 白萝卜 茼蒿 猕猴桃
宜搭绿豆芽 黄豆 香菇 大米 豆浆 蜂蜜 西瓜 鲈鱼 草鱼 卷心菜 比目鱼 狗肉 西兰花 莴笋 香菜 鳕鱼 菠菜
鸡蛋
相克豆浆 柿子 雪莲果 味精 菠萝 茶叶 鹅肉 兔肉 甲鱼 红薯
宜搭洋葱 黄豆 丝瓜 西葫芦 苦瓜 银耳 豆腐 桂圆肉 小米 玉米 香椿 牛肉 干辣椒 猪肉 白果 干贝 百合 生菜 青椒 紫菜 桂圆 荠菜 苋菜 圆生菜 茼蒿 银鱼 牡蛎 菠菜 韭菜 西红柿

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玉竹煎烹牛里脊营养成分

以上是玉竹煎烹牛里脊的介绍
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