牛肉扒(一)

牛肉扒(一)

工艺口味五香味
西餐其他气血双补补虚养身术后健脾开胃
牛里脊肉200克
白皮洋葱100克
圆生菜50克
心里美萝卜50克
植物油 75克
酱油 25克
味精 2克
豌豆淀粉 20克
黄酒 5克
5克
胡椒粉 3克

牛肉扒(一)的做法

1牛里脊一切两块,肉丝立着放在墩子上,用刀分别将两块砸成饼状,放在盘子里,撒上胡椒面。

2葱头切成细末,切成级细的细末,生菜择洗干净。

3紫萝卜洗净,带皮煮熟,然后片去外皮不要,切成菱形小块,加白糖、米醋浸泡备用。

4把大炒勺放在旺火上,放入植物油,将牛肉轻轻推油勺内煸熟。取出后切成8份菱形小块,放在盘的一端(约占盘的2/3)。

5用勺的油(油有胡椒面味)煸炒葱头、加绍酒、酱油味精末、用水淀粉(淀粉20克加20克合成)勾芡,放点明油,浇在牛肉上。

6盘子的另一端放上生菜叶,菜叶上再放上紫萝卜块即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色呈金黄色,质地软嫩,味道鲜香,色彩艳丽,此菜来自西餐。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 0

牛肉扒(一)食谱营养

牛肉扒(一)食物相克

圆生菜
相克积雪草
宜搭猪肝 鸡蛋 海带 豆腐

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牛肉扒(一)营养成分

以上是牛肉扒(一)的介绍
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