润肤蔬果醋饮
润肤蔬果醋饮
工艺
其他
口味
酸甜味
类别
私家菜
减肥瘦身
美容养颜
营养不良
便秘
食材
青椒
80克
油菜
25克
芹菜
25克
胡萝卜
50克
苹果
50克
柚子
300克
冰糖
250克
调料
蜂蜜
8克
柠檬醋
200克
润肤蔬果醋饮
的做法
1
将所备菜,果分别洗净,
青椒
去蒂籽,
苹果
去皮,一同放入榨汁机中。
2
加入柠檬醋,
蜂蜜
,冰块,打碎装杯即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
香甜酸辣,滋阴润肤
烹饪指数
推荐
8
麻辣
1
难易
8
时间
7
营养
9
减肥
8
养颜
7
润肤蔬果醋饮
食谱营养
青椒
1、解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热 …
油菜
1、降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯 …
芹菜
1、芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、犬静脉注 …
胡萝卜
1、益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2、利膈宽肠: …
苹果
1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;2、在空气污染的 …
柚子
1、柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是患有心脑血管病及肾脏 …
冰糖
冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、 …
润肤蔬果醋饮
食物相克
芹菜
相克
:
菊花
甲鱼
黄豆
兔肉
醋
毛蛤蜊
鸡肉
牡蛎
黄瓜
南瓜
蛤
虾米
螃蟹
宜搭
:
香菇
豆腐
粳米
核桃
花生
樱桃番茄
西瓜
山楂
西红柿
百合
鸡肝
武昌鱼
红薯
牛肉
牛腩
茭白
菜花
莲藕
墨鱼
虾
葵花子
芋头
鸭肉
柚子
相克
:
黄瓜
胡萝卜
螃蟹
宜搭
:
鸡肉
胡萝卜
相克
:
柚子
杏
山楂
柠檬
苹果
红枣
木瓜
茄子
茼蒿
辣椒
山药
醋
白萝卜
白酒
水萝卜
西红柿
猕猴桃
宜搭
:
菠菜
黄豆
绿豆芽
香菇
大米
蜂蜜
豆浆
西瓜
草鱼
鲈鱼
鳕鱼
比目鱼
狗肉
卷心菜
香菜
莴笋
西兰花
苹果
相克
:
鹅肉
萝卜
白萝卜
胡萝卜
海味
紫甘蓝
沙丁鱼
宜搭
:
黄瓜
银耳
洋葱
绿茶
大麦
香蕉
酸奶
鳝鱼
鳙鱼
桃子
番茄
青鱼
枸杞
芦荟
油菜
相克
:
南瓜
山药
黄瓜
宜搭
:
香菇
豆腐
金针菇
粳米
鸡肉
鸡爪
猪肝
虾仁
青椒
相克
:
黄瓜
宜搭
:
苦瓜
糙米
鸡蛋
鸡翅
鲳鱼
猪肝
鳝鱼
黑木耳
兔肉
包菜
紫甘蓝
冰糖
宜搭
:
银耳
黑芝麻
五味子
白果
鸭梨
银杏
莼菜
高粱
梨
香蕉
草莓
石榴
润肤蔬果醋饮
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润肤蔬果醋饮
营养成分
能量
1212.53
千卡
蛋白质
4.48
克
脂肪
1.26
克
碳水化合物
300.19
克
叶酸
37.18
微克
膳食纤维
4.1
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
425.35
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
147.34
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.51
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
2547
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.27
毫克
硫胺素
0.16
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.3
毫克
钙
138.02
毫克
磷
129.99
毫克
钾
720.84
毫克
钠
87.31
毫克
碘
7.86
微克
镁
43.76
毫克
铁
6.42
毫克
锌
2.31
毫克
硒
3.11
微克
铜
0.8
毫克
锰
0.58
毫克
以上是润肤蔬果醋饮的介绍
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