1将莴苣去皮，洗净，切成小丁，下入开水锅内焯熟，捞出晾凉；
2番茄用开水烫一下，去皮、籽，切成丁；
3蒜苗（青蒜）择洗干净，切成末；
4将柠檬汁、白糖、精盐、凉开水调匀成甜酸汁；
5将莴苣丁、番茄丁、蒜苗末加入甜酸汁拌匀即可。
食用中餐、晚餐