拌三皮丝

拌三皮丝

工艺口味酸甜味
私家菜骨质疏松贫血减肥瘦身健脾开胃
油皮100克
粉皮100克
鸡蛋100克
香油 10克
辣椒油 10克
白皮大蒜 10克
大葱 10克
10克
酱油 15克
5克
白砂糖 5克

拌三皮丝的做法

1将大蒜剥去蒜衣洗净剁成蒜泥;大葱去根洗净切成葱末;洗净去皮切成末。

2将豆腐皮切丝,用开水连续浇两次,再放开水中浸泡,使用时捞出沥干水,晾凉。

3粉皮洗净,用开水烫一下,切成细丝。

4锅中加少量油,将鸡蛋打入锅中摊成蛋皮取出晾凉后切成丝,三丝拌匀堆放盘内。

5香油、红油、酱油、白糖、蒜泥、葱末放入小碗内调匀,浇在三丝上拌匀即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色泽美观,三丝三色三味,酸甜香辣。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 2
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 1
养颜 2

拌三皮丝食谱营养

拌三皮丝食物相克

鸡蛋
相克红薯 豆奶 味精 雪莲果 柿子 菠萝 甲鱼 鹅肉 兔肉
宜搭圆生菜 丝瓜 苦瓜 西红柿 青椒 西葫芦 苋菜 荠菜 百合 茼蒿 玉米 小米 桂圆肉 白果 桂圆 豆腐 干辣椒 黄豆 洋葱 银耳 香椿 菠菜 韭菜 生菜 干贝 紫菜 牛肉 银鱼 牡蛎 猪肉
油皮
相克
宜搭银耳 猪肉 生菜 白菜

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拌三皮丝营养成分

以上是拌三皮丝的介绍
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