1粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
2将荆芥苗摘洗干净，细切。
3取锅放入冷水、粳米，先用旺火煮开，然后改小火熬煮，至粥将成时，加入荆芥苗、盐，待两三沸，即可盛起食用。
食用早餐、中餐、晚餐