1海带水泡发，洗去盐分，切成细丝；
2草决明用水洗净，共放沙锅中；
3加清水煮半小时，滤去药液；
4加白糖调味即成。
食用早餐、中餐、晚餐
1海带为大叶藻科植物大叶藻的全草；
2中医认为，海带味咸、性寒；
3具有利水，除热，散结等功效；
4海带含苞欲放碘量居所有食物之首，有“碘的仓库”之誉，对预防甲状腺肿、维持甲状腺的正常功能大有益处；
5海带所含的海带氨酸具有降压的作用；
6近年来，又发现海带的一种提取物具有抗癌的作用；
7草决明，又名决明子，为豆科植物决明的成熟种子，经炒黄后入药；
8中医认为，草决明味甘苦咸，性微寒；
9有清肝明目，润肠通便功效；
10可用治肝胆郁热、头晕目眩、目暗不明、肠燥便秘等症；
11决明海带汤以海带与草决明、白糖为原料烹制而成；
12三物合用，共具利水泄热，软坚清肝，降压降脂之效；
13可做为胰腺炎、地方性甲状腺肿大的辅助治疗方法之一。