海带冬瓜汤
海带冬瓜汤
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
糖尿病
食材
鲜海带
30克
冬瓜
100克
生花生仁
50克
瘦猪肉
50克
调料
盐
2克
海带冬瓜汤
的做法
1
将海带、
冬瓜
、花生、猪瘦肉一同置于锅中煲至肉烂汤浓;
2
加入少许
盐
调味即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、食肉,饮汤。
烹饪指数
推荐
0
麻辣
0
难易
0
时间
0
营养
0
减肥
0
养颜
0
海带冬瓜汤
健康提示
本品具有利尿潜阳之功效,适于糖尿病性高血压兼高脂血症患者饮用。
海带冬瓜汤
食谱营养
鲜海带
海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体 …
冬瓜
1、利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等 …
生花生仁
1、花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2、花 …
瘦猪肉
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半 …
海带冬瓜汤
食物相克
冬瓜
相克
:
醋
海螺
鲫鱼
红豆
猪肝
山竹
宜搭
:
牡蛎
红枣
甲鱼
银鱼
茶树菇
香菇
鲤鱼
平菇
豇豆
菠菜
白菜
海带
芦笋
绿豆芽
椰子
口蘑
芡实
猪小排
鸡肉
火腿
草鱼
鲜海带
相克
:
猪血
甘草
白酒
薏米
葡萄
柿子
宜搭
:
豆腐
圆生菜
冬瓜
芝麻
黑芝麻
丝瓜
排骨
干贝
紫菜
生菜
木耳
油豆腐
菠菜
白菜
瘦猪肉
宜搭
:
芋头
鹿茸
干贝
扇贝
白菜
莴笋
海带冬瓜汤
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海带冬瓜汤
营养成分
能量
387.7
千卡
蛋白质
23.27
克
脂肪
27.7
克
碳水化合物
18.59
克
叶酸
67.68
微克
膳食纤维
7.24
克
胆固醇
40.5
毫克
维生素A
44.6
微克
维生素B6
0.04
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
17
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
9.97
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
135.6
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.12
毫克
硫胺素
0.64
毫克
生物素
0
微克
烟酸
12.3
毫克
钙
95.24
毫克
磷
275.6
毫克
钾
516.48
毫克
钠
1573.08
毫克
碘
279.1
微克
镁
125.34
毫克
铁
3.36
毫克
锌
4.33
毫克
硒
6.91
微克
铜
0.56
毫克
锰
0.67
毫克
以上是海带冬瓜汤的介绍
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