1先将砂仁磨成粉状备用。
2取粳米淘净，以常法煮粥，待粥熟时，调入砂仁细末，略煮5分钟即可。
食用早、晚空腹食用。
1暖脾胃，助消化，补中气。
2适用于脾胃虚寒、妊娠呕吐、脘腹胀满、食欲不振者。
3砂仁辛温，能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。
4适用于妊娠初期恶心、呕吐者。