1白果仁、芡实、红枣、桂圆肉分别稍冲洗；莲藕洗净，去皮，切小块备用。
2锅内入白果、芡实、莲藕及水12杯，以大火煮开，改小火煮至熟烂（约1小时），再入红枣、桂圆续煮约30分钟，加冰糖煮溶，熄火待凉，最后入蜂蜜即可。
食用早餐、中餐、晚餐、零食
效用：芡实是补虚圣品，可治女性带下，同时对男性有强精壮阳之功效。
秋季养生药膳