碗装青鱼

碗装青鱼

工艺口味清香味
鄂菜水肿防癌抗癌延缓衰老动脉硬化
青鱼600克
虾籽10克
水浸海参100克
蚕豆淀粉40克
冬笋50克
炼制猪油 100克
味精 3克
3克
黄酒 15克
胡椒粉 1克
小葱 5克
酱油 50克
10克

碗装青鱼的做法

1青鱼宰杀治净,片取净鱼肉切成梳子块;

2海参、玉兰片均切成斜角块;

3猪油放入锅内烧热,将鱼块倒入锅内,随即加入黄酒汁,不断翻动,再加入清水500毫升,酱油、葱段,焖烧10 分钟;

4至锅内鱼肉烧至松软后下入虾籽、海参、冬笋同烧透味;

5将锅端至旺火上烧2 分钟下味精,用湿淀粉勾芡,边淋芡边晃锅,待芡汁收到稠浓,淋入猪油50 克,撒上胡椒粉盛入碗内即成。

食用中餐、晚餐

口感此菜色泽黄亮,鱼块整齐,肉质鲜嫩,清香味美。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

碗装青鱼制作提示

1虾蛋:即虾籽。是用海产的红虾或白虾的卵加工制成。其方法:将抱卵的鲜虾放入清水中,轻轻搅动,使虾卵散入水中,再捞出沥干后用锅焙干,出锅晾凉即成。虾籽具有味道鲜美,营养丰富的特点,常被作配料或调料;

2梳子块:将鱼肉先用直刀剖,再把原料翻转过来切成按规格要求的块形,使成为梳子形状。梳子块要求长8 厘米、宽3.3 厘米、厚1 厘米;斜角块要求长6 厘米、宽1.5 厘米;

3烹制时采取大小火烧焖结合的方法方能使菜进味,翻动时要顺块形翻动,以免鱼块碎散;

4装碗时要将鱼尾部分铲入上面,并使鱼尾向上保持风味特色。

碗装青鱼食谱营养

碗装青鱼食物相克

青鱼
相克西红柿 李子
宜搭银耳 韭菜 苹果
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻

碗装青鱼相关菜谱

碗装青鱼营养成分

以上是碗装青鱼的介绍
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