1将花生仁、粳米淘洗干净，用冷水分别浸透；
2山药洗净，去皮，切成细丁；
3锅中加入约1000毫升冷水，将花生仁、粳米放入，用旺火烧沸；
4加入山药丁，然后改用小火熬煮成粥；
5加入冰糖，再略煮片刻，即可盛起食用。
食用早餐、中餐、晚餐、零食