肉饼子炖蛋
肉饼子炖蛋
工艺
蒸
口味
清香味
类别
贫血
健脾开胃
学龄期儿童
学龄前儿童
食材
五花肉
150克
鸡蛋
50克
调料
酱油
3克
料酒
3克
盐
2克
肉饼子炖蛋
的做法
1
将洗净的肉剁成肉末放入碗中;
2
打入
鸡蛋
,加上述调料后用筷打散,使之成混合体;
3
放蒸锅中蒸15分钟即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
味鲜,肉嫩
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
6
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
5
肉饼子炖蛋
食谱营养
五花肉
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨 …
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
肉饼子炖蛋
食物相克
鸡蛋
相克
:
兔肉
豆奶
鹅
菠萝
味精
甲鱼
红薯
柿子
茶
鹅肉
消炎片
宜搭
:
丝瓜
苋菜
苦瓜
西红柿
荠菜
青椒
百合
圆生菜
银耳
洋葱
香椿
玉米
小米
桂圆肉
白果
猪肉
桂圆
干辣椒
豆腐
黄豆
西葫芦
茼蒿
菠菜
韭菜
生菜
干贝
紫菜
银鱼
牡蛎
牛肉
肉饼子炖蛋
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椒盐鱼条
肉饼子炖蛋
营养成分
能量
910.89
千卡
蛋白质
20.77
克
脂肪
92.9
克
碳水化合物
1.7
克
叶酸
56.65
微克
膳食纤维
0.01
克
胆固醇
456
毫克
维生素A
132
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.2
毫克
硫胺素
0.19
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.75
毫克
钙
39.42
毫克
磷
215.12
毫克
钾
408.39
毫克
钠
1144.68
毫克
碘
13.67
微克
镁
35.22
毫克
铁
2.78
毫克
锌
3
毫克
硒
12.78
微克
铜
0.15
毫克
锰
0.09
毫克
以上是肉饼子炖蛋的介绍
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