葱白粥
葱白粥
工艺
煮
口味
清香味
类别
感冒
胃调养
食材
粳米
50克
葱白
10克
调料
白砂糖
20克
葱白粥
的做法
先煮大米,待大米将熟时把切成段的
葱白
及白糖放入即可。
食用
热服,每日1次。
烹饪指数
推荐
8
麻辣
4
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
葱白粥
健康提示
解表散寒,和胃补中,适用于风寒感冒。
葱白粥
食谱营养
粳米
1、粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2、粳米能提 …
葱白
葱白发散风寒,有发汗解表的作用,但发汗作用较弱,故主要用于感冒轻症,或配合其它解表 …
葱白粥
食物相克
粳米
宜搭
:
鸡肝
菟丝子
大蒜
韭菜籽
面条
松子仁
牛奶
牡蛎
油菜
芹菜
茼蒿
百合
花生
黑米
薏米
红豆
熟地
大葱
红枣
乌鸡
榛子
葱白粥
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葱白粥
营养成分
能量
254.5
千卡
蛋白质
4.02
克
脂肪
0.33
克
碳水化合物
59.33
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
0.43
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
1
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
1.7
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.54
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
6
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.04
毫克
硫胺素
0.08
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.7
毫克
钙
12.4
毫克
磷
65.9
毫克
钾
63.9
毫克
钠
1.76
毫克
碘
0
微克
镁
19.5
毫克
铁
0.74
毫克
锌
0.78
毫克
硒
1.32
微克
铜
0.11
毫克
锰
0.73
毫克
以上是葱白粥的介绍
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