蚕豆松
蚕豆松
工艺
清炒
口味
清香味
类别
私家菜
食材
蚕豆
600克
调料
花生油
80克
酱油
100克
白砂糖
10克
蚕豆松
的做法
1
发好的
蚕豆
剥去硬皮,煮烂,沥去水分,捣碎。
2
油锅烧热,把捣碎的
蚕豆
倒入,用文火炒,不停翻动,等色稍变黄,加
酱油
、白糖炒至松散状,盛入盆中即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
酥松香甜,味道清淡。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
6
时间
7
营养
5
减肥
0
养颜
0
蚕豆松
食谱营养
蚕豆
蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增 …
蚕豆松
食物相克
蚕豆
相克
:
海螺
田螺
宜搭
:
白菜
枸杞子
蚕豆松
相关菜谱
蚕豆瓣汤
拌蚕豆
蚕豆泥拌雪里蕻
鸡油炒蚕豆
鲜蘑炒蚕豆
蚕豆雪菜牛肉汤
鲜蚕豆紫菜汤
蚕豆荚烧肉片
酸菜豆瓣汤
雪里蕻肉末炒蚕豆
炒茭白鲜蚕豆
蚕豆烧熏干
蚕豆素虾仁
炒茭白绿蚕豆
雪里蕻豆瓣酥
油焖鲜蚕豆
芥菜炒蚕豆
冬菜炒蚕豆
素炒宝石
雪菜蚕豆汤
蚕豆炖牛肉
蚕豆松
营养成分
能量
1446.2
千卡
蛋白质
58.4
克
脂肪
82.42
克
碳水化合物
137.09
克
叶酸
129
微克
膳食纤维
18.8
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
312
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
96
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
38.63
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1860
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.73
毫克
硫胺素
2.27
毫克
生物素
0
微克
烟酸
10.7
毫克
钙
173.6
毫克
磷
1416.8
毫克
钾
2684.3
毫克
钠
5783.84
毫克
碘
2.4
微克
镁
433.9
毫克
铁
31.98
毫克
锌
9.78
毫克
硒
13.51
微克
铜
2.52
毫克
锰
4.68
毫克
以上是蚕豆松的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品