滑蛋韭菜

滑蛋韭菜

工艺生炒口味清香味
私家菜益智补脑贫血营养不良工作餐
韭菜150克
鸡蛋200克
3克
味精 2克
植物油 30克

滑蛋韭菜的做法

1韭菜择洗干净,切成2厘米长的段;鸡蛋打入碗内,加精味精搅散,搅泡,再放入韭菜搅匀。

2锅放在旺火上,放入植物油烧至六成热,倒入兑好的蛋液和韭菜炒制,不断翻炒至鸡蛋液凝固成小团块状时,起锅装盘即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感鲜嫩浓香,诱人食欲。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 7
时间 8
营养 8
减肥 0
养颜 0

滑蛋韭菜食谱营养

滑蛋韭菜食物相克

韭菜
相克蜂蜜 菠菜 蒜薹 牛奶 虾皮 白酒 牛肉 牛排
宜搭鹌鹑蛋 豆芽 猪肉 猪血 黄豆芽 豆腐 鸡蛋 鲫鱼 青鱼 牡蛎 墨鱼
鸡蛋
相克甲鱼 豆浆 味精 雪莲果 菠萝 茶叶 红薯 兔肉 鹅肉 柿子
宜搭圆生菜 生菜 茼蒿 苋菜 荠菜 百合 西红柿 银耳 白果 桂圆肉 小米 玉米 香椿 牛肉 干辣椒 猪肉 桂圆 苦瓜 丝瓜 西葫芦 洋葱 黄豆 豆腐 青椒 韭菜 银鱼 牡蛎 干贝 菠菜 紫菜

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滑蛋韭菜营养成分

以上是滑蛋韭菜的介绍
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