酱泥黄瓜
酱泥黄瓜
工艺
拌
口味
酱香味
类别
家常菜
夏季养生
美容养颜
清热解毒
利尿
食材
黄瓜
300克
调料
酱油
5克
盐
3克
白砂糖
2克
花生酱
15克
醋
3克
白皮大蒜
5克
味精
2克
酱泥黄瓜
的做法
1
将嫩
黄瓜
洗净切去两头,用刀拍松后掰成小块,放入碗中少许精
盐
腌渍5分钟,沥干备用;
2
大蒜捣细成泥;
3
将
酱油
、白糖、蒜泥、
醋
、
花生酱
、
味精
放入
黄瓜
中拌匀,装盘即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
9
时间
9
营养
7
减肥
7
养颜
8
酱泥黄瓜
食谱营养
黄瓜
1、抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外 …
酱泥黄瓜
食物相克
黄瓜
相克
:
橘子
卷心菜
金樱子
柑橘
小白菜
香椿
枇杷
芹菜
白菜
山药
油菜
泥鳅
马齿苋
彩椒
白萝卜
菜花
香菜
菠菜
花生
西红柿
樱桃番茄
红枣
火龙果
柚子
干辣椒
青椒
杏
樱桃
草莓
猕猴桃
上海青
橙子
哈密瓜
芥蓝
娃娃菜
宜搭
:
醋
鱿鱼
虾米
豆腐
墨鱼
苹果
土豆
木耳菜
蜂蜜
绿豆芽
黑木耳
酱泥黄瓜
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酱泥黄瓜
营养成分
能量
157.84
千卡
蛋白质
4.8
克
脂肪
8.58
克
碳水化合物
17.06
克
叶酸
87
微克
膳食纤维
2.02
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
45.25
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
27.35
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.37
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
271.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.12
毫克
硫胺素
0.07
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.06
毫克
钙
18.87
毫克
磷
32.67
毫克
钾
57.93
毫克
钠
1990.23
毫克
碘
0.12
微克
镁
12.65
毫克
铁
1.82
毫克
锌
0.6
毫克
硒
0.58
微克
铜
0.09
毫克
锰
0.18
毫克
以上是酱泥黄瓜的介绍
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