番茄土豆汤
番茄土豆汤
工艺
红烧
口味
茄汁味
类别
家常菜
减肥瘦身
清热解毒
健脾开胃
便秘
食材
番茄
200克
土豆
150克
调料
植物油
25克
盐
3克
番茄土豆汤
的做法
1
西红柿洗净切块;
2
土豆
去皮洗净切薄片;
3
锅里放油,油温后,放入西红柿炒;
4
西红柿炒出汤后放入切得薄薄的
土豆
片炒几下;
5
倒入热水,烧十几分钟,加
盐
调味即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
7
营养
8
减肥
6
养颜
0
番茄土豆汤
食谱营养
番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有 …
土豆
1、和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃 …
番茄土豆汤
食物相克
番茄
相克
:
胡萝卜
虾
螃蟹
土豆
红薯
南瓜
鲇鱼
鱼肉
海蟹
青鱼
鲢鱼
草鱼
鳙鱼
白酒
咸鱼
香菇
绿豆
石榴
黄瓜
皮皮虾
猪肝
鱼干
宜搭
:
菜花
白糖
鸡蛋
卷心菜
芹菜
三文鱼
黄鱼
鲫鱼
苹果
豆腐
西葫芦
苦瓜
山楂
茭白
西兰花
芥蓝
芦荟
蜂蜜
福寿鱼
土豆
相克
:
西红柿
香蕉
柿子
石榴
樱桃番茄
螃蟹
香雀
宜搭
:
醋
豇豆
牛肉
牛腩
黄瓜
番茄土豆汤
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番茄土豆汤
营养成分
能量
140.5
千卡
蛋白质
5.7
克
脂肪
0.7
克
碳水化合物
33.3
克
叶酸
42.7
微克
膳食纤维
5.6
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
127.5
微克
维生素B6
0.52
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
49
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.35
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
759
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.05
毫克
硫胺素
0.19
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.98
毫克
钙
19.16
毫克
磷
117
毫克
钾
878.92
毫克
钠
1207.58
毫克
碘
6.8
微克
镁
60.06
毫克
铁
1.03
毫克
锌
0.7
毫克
硒
0.74
微克
铜
0.22
毫克
锰
0.28
毫克
以上是番茄土豆汤的介绍
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