济南炒里脊丝

济南炒里脊丝

工艺滑炒口味咸鲜味
济南菜营养不良滋阴补虚养身
猪里脊肉150克
蒲菜50克
鸡蛋清25克
玉兰片50克
蚕豆淀粉15克
青蒜50克
味精 2克
5克
4克
大葱 5克
料酒 10克
炼制猪油 30克

济南炒里脊丝的做法

1猪里脊肉片成大薄片,再顺着肉的纹理切成细丝;

2将肉丝放入碗内,加精、蛋清、湿淀粉抓匀;

3青蒜洗净,切成3.3 厘米长的段;

4蒲菜玉兰片均切成同样长的细丝,用沸水汆过;

5炒勺放在中火上,倒入熟猪油,烧至五成热时,将上好浆的里脊丝下入油内,用铁筷子迅速打散,滑至变白九成熟时倒入漏勺;

6勺肉留油少许,放葱、末,煸出香味,放入蒲菜玉兰片、里脊丝、青蒜苗、清汤、精料酒炒匀,沸起后,放入味精,盛汤盘内即可。

食用中餐、晚餐

口感色白滑嫩,清鲜淡雅,食之爽口不腻,佐酒下饭皆宜。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 6
减肥 0
养颜 0

济南炒里脊丝制作提示

1顺着里脊肉的纹理切丝,不易断碎,熟后质嫩;

2烹汤迅速,时间要短,旺火快炒,一烹即出锅;

3因有过油过程,需准备熟猪油500克。

济南炒里脊丝食谱营养

济南炒里脊丝食物相克

猪里脊肉
相克杏仁 黄豆 菊花 香菜 菠菜 田螺 鲫鱼 荞麦 鹌鹑
宜搭芸豆 菜花 大蒜

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济南炒里脊丝营养成分

以上是济南炒里脊丝的介绍
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