竹荪鱼丸

竹荪鱼丸

工艺口味咸鲜味
滇黔菜小儿营养不良消化不良营养不良健脾开胃
鲻鱼600克
干竹荪20克
火腿30克
豌豆苗30克
味精 2克
胡椒粉 2克
鸡油 15克
8克
炼制猪油 20克

竹荪鱼丸的做法

1用清水将竹荪涨发,除去菌盖和菌托,洗净;

2洗净的竹荪顺长剖开,切成马眼片,放入二汤中氽透,沥去水分;

3火腿(云腿)切成同样大小的马眼片;

4马鱼(鲻鱼)宰杀去鳞,清除内脏洗净,用刀沿背脊骨剖开,整鱼剔除骨刺;

5将两爿鱼肉皮朝下摆在案板上,用快刀呈垂直方向刮下鱼肉,清除小刺、筋膜,捶成鱼茸;

6鱼茸内加入凝固的熟猪油,放入容器内向一个方向快速搅动,至鱼茸颜色变白,再逐次加入鸡清汤40毫升,继续搅至鱼茸起劲,汤分吸干,加入味精和匀;

7炒锅置中火,注入鸡清汤1060毫升,烧至约摄氏70 度时,用手把鱼茸挤成小丸子入汤内,下云腿、竹荪、味精胡椒粉,沸后去浮沫,下豌豆尖,淋入鸡油,盛入汤碗即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 6
减肥 5
养颜 5

竹荪鱼丸制作提示

鱼丸宜冷汤下锅,全部挤毕,再上火加热,沸后撇去浮沫,不可久煮,加配料,调好味,即盛盆上桌。

竹荪鱼丸食谱营养

竹荪鱼丸食物相克

豌豆苗
相克羊肉
宜搭
火腿
宜搭冬瓜
干竹荪
宜搭百合 鸡腿菇

竹荪鱼丸相关菜谱

竹荪鱼丸营养成分

以上是竹荪鱼丸的介绍
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