素烩竹荪

素烩竹荪

工艺口味咸鲜味
家常菜防癌抗癌延缓衰老高脂血症老人
干竹荪50克
四季豆25克
竹笋25克
水发木耳25克
鲜蘑菇30克
植物油 15克
玉米淀粉 5克
3克
鸡精 2克

素烩竹荪的做法

1将竹荪用水泡开后洗净切成段;

2蘑菇洗净后切成薄片;

3四季豆洗净后切成小段,备用;

4四季豆入油锅过油后与竹荪、蘑菇一起焯水沥干;

5另起置火上,倒入一杯水,煮熟后,用鸡精调味,用淀粉15克(淀粉5克加水)勾薄芡后略烧即可。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 0

素烩竹荪制作提示

本品可用少许萝卜花装饰。

素烩竹荪食谱营养

素烩竹荪食物相克

竹笋
相克红糖 豆腐 猪小排 羊肉 羊肝 糖浆
宜搭木耳 猪腰 苦瓜 莴笋 海参 鲍鱼 鸡肉 圆白菜
四季豆
相克
宜搭干香菇 花椒粉
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭豆腐 荷兰豆 三文鱼 鲫鱼 小葱 青豆 鸡翅 豌豆 木瓜
干竹荪
宜搭鸡腿菇 百合

素烩竹荪相关菜谱

素烩竹荪营养成分

以上是素烩竹荪的介绍
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