蜂窝豆腐

蜂窝豆腐

工艺口味咸鲜味
沿淮菜学龄期儿童学龄前儿童孕妇营养不良
南豆腐250克
鸡蛋黄糕25克
肥膘肉50克
猪腰子100克
泡发牛蹄筋50克
干贝10克
鲜香菇10克
冬笋30克
虾仁50克
火腿25克
鸡胗50克
草虾25克
瘦猪肉50克
鸡蛋清150克
黄酒 5克
玉米淀粉 5克
炼制猪油 60克
小葱 5克
味精 1克
2克
小麦面粉 5克
5克
酱油 15克

蜂窝豆腐的做法

1猪腰子撒去皮膜剖成两半,片去腰臊,切成1 厘米见方的块;

2鸡肫治净,切成1厘米见方的块;

3肥膘肉、猪瘦肉、蹄筋也都切成1 厘米见方的块;

4将上述的小块一起放入开水锅中氽一下捞出;

5水发干贝用手搓散成丝;

6香菇去蒂,洗净,切成1 厘米见方的块;

7火腿、蛋黄糕切成1 厘米见方的块;

8冬笋去壳、老根,洗净,煮熟,切成1 厘米见方的块;

9鸡肉洗净,入锅煮熟;

10洗净,葱切段,切片;

11炒锅置旺火,放入熟猪油50 克,烧至五成热,再放葱段 克、片各少许,煸出香味后捞出,倒进腰子、鸡肫、肥膘肉、瘦肉、鸡肉、蹄筋、笋、干贝、香菇、火腿、蛋黄糕,加鸡汤200毫升、酱油、白糖、味精少许、精适量、黄酒,文火烧透,盛在碗中;

12小虾剪掉须,放在炒锅中,加冷水250毫升,再放入葱段、片、精各少许,烧至色红捞出;

13豆腐(八公山豆腐)、虾仁塌成泥,放在碗里,加味精、精各少量、鸡蛋清75克,搅拌均匀;

14取盘一只,上面抹点油,把豆腐倒在盘上,摊成圆饼形,连盘上笼蒸5 分钟左右取出;

15鸡蛋清75克放在碗里,搅打成泡沫状,加入面粉和湿淀粉拌匀,摊在豆腐上,上笼蒸;

16蒸至3 分钟取出,用筷子在鸡蛋清豆腐上整齐地戳二三十个小洞,把煮好的小虾倒插进洞眼里,露出虾尾制成“蜂窝”;

17把烧好的什锦丁倒入大盘中,再把“蜂窝”盖在上面即成。

食用中餐、晚餐

口感菜品造型优美,豆腐荤香宜人。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 6
营养 9
减肥 0
养颜 0

蜂窝豆腐制作提示

1蒸蛋清糊时间不能过长,以5分钟以内为度;

2什锦丁要烧透,略带奶汁。

蜂窝豆腐食谱营养

蜂窝豆腐食物相克

冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
虾仁
相克葡萄 腰果
宜搭荷兰豆 海马 大白菜 龙须菜 上海青 娃娃菜 油菜 紫菜 豌豆
鲜香菇
相克鸽肉 螃蟹 鹌鹑 西红柿 鹌鹑蛋 野鸡
宜搭胡萝卜 芹菜 木瓜 豇豆 冬瓜 薏米 莴笋 扁豆 油菜 豆腐 毛豆 牛腩 荸荠 牛肉 猪肉 草鱼 鳕鱼 鲤鱼 武昌鱼 木耳菜 带鱼 鸡腿 花菜
干贝
相克浓茶 橄榄
宜搭海带 鸡蛋 瓠瓜 瘦猪肉
猪腰子
相克田螺 白萝卜
宜搭核桃 杜仲 银耳 茶树菇 竹笋 木耳 豆芽
鸡胗
宜搭覆盆子 芡实 牛鞭 山药
火腿
宜搭冬瓜
瘦猪肉
宜搭鹿茸 莴笋 芋头 干贝 扇贝 白菜

蜂窝豆腐相关菜谱

蜂窝豆腐营养成分

以上是蜂窝豆腐的介绍
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