鳝和羹

鳝和羹

工艺口味咸鲜味
陕菜补虚养身气血双补
鳝鱼1000克
干香菇10克
冬笋25克
蚕豆淀粉20克
香菜 15克
白皮大蒜 2克
5克
味精 2克
花椒 10克
砂仁 1克
白砂糖 10克
黄酒 5克
酱油 5克
胡椒粉 2克
炼制猪油 40克

鳝和羹的做法

1汤锅添清水置旺火,投入鳝鱼,盖上锅盖烧煮5 分钟;

2再将鳝鱼捞出,置冷水冲浸,擦去浮水和粘膜;

3再用竹签划成两片,剔去骨刺,切成长3.5 厘米、宽2厘米的条块待用;

4将水发香菇、冬笋择洗净,置沸水浸泡,切成丝;

5香菜择洗净切节;

6葱、姜择洗净切丝;

7蒜剥皮切成小米粒待用;

8炒锅添猪油,中火烧至六成热,倒进鳝鱼煸炒,至色变捞出;

9炒锅添猪油中火烧六成热,投进葱、姜、香菇、鳝鱼煸炒;

10再和入精味精黄酒砂仁、白糖,加上汤150毫升,盖上锅盖,用微火煨熟;

11用湿淀粉勾芡起锅,盛入汤盆,撒香菜、葱、蒜末;

12另取净炒锅坐火上,添猪油中火烧六成热,投入花椒炸至色黄,趁热将油烧在蒜米上即成。

食用中餐、晚餐

口感羹汁鲜美,鳝鱼软嫩。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 4
难易 6
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

鳝和羹制作提示

煸鳝鱼时间宜短,煨鳝鱼时间不可过长。用湿淀粉勾二流芡,做到明汁亮芡。

鳝和羹食谱营养

鳝和羹食物相克

鳝鱼
相克南瓜 菠菜 甲鱼 狗肉 鲜枣
宜搭核桃 豆腐 苹果 西瓜 青椒 黄花菜 五味子
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
干香菇
宜搭四季豆

鳝和羹相关菜谱

鳝和羹营养成分

以上是鳝和羹的介绍
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