捶烩鸡片

捶烩鸡片

工艺口味咸鲜味
胶东菜健脾开胃孕妇营养不良青少年
鸡胸脯肉300克
玉兰片50克
干香菇20克
火腿50克
绿豆面25克
蚕豆淀粉10克
花生油 50克
味精 3克
黄酒 15克
葱油 15克
香油 5克
5克

捶烩鸡片的做法

1将鸡脯肉剔净脂皮、白筋,片成0.4 厘米厚的大片,然后改成2 厘米见方的方片;

2将绿豆干淀粉撒在鸡片上;

3用木枪将鸡片逐片捶至0.15 厘米的薄片;

4水发玉兰片、水发香菇、火腿均切成薄片;

5炒锅内放入花生油置中火上,烧至五成热时,将捶过的鸡片下入油中滑透,捞出控净油;

6炒锅内加葱油,置旺火上烧至七成热,将玉兰片、冬菇下入略加煸炒,加入清汤、精黄酒味精火腿片烧开;

7撇净浮沫,将鸡片入内,见开后用湿淀粉勾成二流芡,淋上芝麻油,盛汤碗中即成。

食用中餐、晚餐

口感成菜洁白光亮,软嫩滑爽,咸鲜适口,回味隽永。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

捶烩鸡片制作提示

捶鸡片要用力均匀,不可捶破。捶好的鸡片,其长度约为原来的一借,厚薄正好合度,太厚不美,太薄易碎。

捶烩鸡片食谱营养

捶烩鸡片食物相克

鸡胸脯肉
相克菊花 红薯 李子 芝麻 糯米
火腿
宜搭冬瓜
干香菇
宜搭四季豆

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捶烩鸡片营养成分

以上是捶烩鸡片的介绍
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