尖椒虾皮
尖椒虾皮
工艺
拌
口味
五香味
类别
健脾开胃
私家菜
食材
青尖椒
100克
虾皮
25克
调料
盐
3克
味精
2克
香油
5克
大葱
5克
姜
5克
尖椒虾皮
的做法
1
将尖椒去蒂、籽,洗净,切成小菱形片,下入开水锅内焯熟,捞出过凉,控水;
2
葱
姜
切末;
3
虾皮
捡去杂质,洗净;
4
将尖椒片、
虾皮
加入
味精
、精
盐
、
香油
、葱
姜
末拌匀即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
6
难易
8
时间
8
营养
6
减肥
3
养颜
0
尖椒虾皮
食谱营养
青尖椒
辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛 …
虾皮
1、虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者 …
尖椒虾皮
食物相克
虾皮
相克
:
黄豆
韭菜
菠菜
红枣
橄榄
浓茶
宜搭
:
豇豆
南瓜
丝瓜
豆腐
小白菜
白菜
紫菜
尖椒虾皮
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尖椒虾皮
营养成分
能量
114.71
千卡
蛋白质
10.02
克
脂肪
5.88
克
碳水化合物
7.77
克
叶酸
6.02
微克
膳食纤维
2.36
克
胆固醇
107
毫克
维生素A
63.7
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
62.35
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
4.6
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
351.7
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.08
毫克
硫胺素
0.04
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.35
毫克
钙
269.91
毫克
磷
181.08
毫克
钾
384
毫克
钠
2610.36
毫克
碘
66.12
微克
镁
84.45
毫克
铁
2.54
毫克
锌
0.75
毫克
硒
19.32
微克
铜
0.4
毫克
锰
0.55
毫克
以上是尖椒虾皮的介绍
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