清炒油麦菜

清炒油麦菜

工艺清炒口味微辣味
家常菜神经衰弱便秘
油麦菜300克
红尖椒10克
青尖椒10克
5克
大葱 5克
香菜 3克
酱油 8克
生抽 3克
色拉油 15克

清炒油麦菜的做法

1油麦菜择洗干净,切成5厘米长的段;

2葱、、红椒、青椒分别切丝备用;

3锅中放油,爆香葱丝,放入油麦菜煸炒;

4烹入海鲜酱油生抽调味;

5然后放入红椒丝、青椒丝略炒,撒上香菜末即可。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 4
难易 8
时间 7
营养 7
减肥 6
养颜 0

清炒油麦菜制作提示

1油麦菜炒的时间不能过长,断生即可,否则会影响成菜脆嫩的口感和鲜艳的色泽。

2海鲜酱油、生抽不能放得太多,否则成菜会失去清淡的口味。

清炒油麦菜食谱营养

清炒油麦菜食物相克

红尖椒
相克南瓜 苦瓜 胡萝卜
宜搭茄子 娃娃菜 卷心菜 花菜 鳕鱼 空心菜
油麦菜
宜搭豆腐 芝麻酱

清炒油麦菜相关菜谱

清炒油麦菜营养成分

以上是清炒油麦菜的介绍
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