磨盘茄子

磨盘茄子

工艺干烧口味咸鲜味
豫菜高血压高脂血症动脉硬化防癌抗癌延缓衰老
紫皮茄子450克
虾仁50克
干香菇4克
油菜心30克
鸡蛋清50克
蚕豆淀粉15克
酱油 15克
3克
黄酒 5克
味精 3克
5克
炼制猪油 35克
花椒 3克
小葱 5克

磨盘茄子的做法

1紫色茄子去皮,顶刀切成5.5 厘米直径,3 厘米厚的片,两边交叉切深度为1 厘米,每面约切8 至9 刀为宜,共切4 片;

2鸡蛋清25克、湿淀粉放碗里搅成糊;

3将4 片加工好的茄子均匀地挂上糊;

4虾仁洗净,搌干水分放碗里,用鸡蛋清25克、湿淀粉抓匀;

5炒锅置旺火上,烧热,添入熟猪油,下入虾仁,用勺?开、捞出;

6锅内留油适量,把花椒下入,炸出香味成花椒油备用;

7炒锅放旺火上,添入熟猪油,油烧至七成热,把挂好糊的茄子下入,炸至棕黄色,起锅滗油;

8香菇浸发,去蒂,洗净,切丁;

9油菜心择洗干净,切段,备用;

10锅内留余油少许,仍放火上,下入马蹄葱、花、香菇丁,煸炒出香味;

11再兑入清汤150毫升、酱油、精,汤沸下入炸好的茄子用小火烧透后,下入虾仁、菜心、黄酒味精、调好口味,盛入大汤碗内,淋入花椒油即成。

食用中餐、晚餐

口感色泽清雅,汤鲜味醇。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 7
营养 8
减肥 0
养颜 0

磨盘茄子制作提示

1茄子选用新鲜的嫩茄子,老茄子籽黑口感不佳;

2烧茄子宜用小火,如此茄子软烂,但形体圆整;

3味精应在菜肴出锅前放入,因味精的最佳溶解度为60~90 度,如果继续加热,温度升高,鲜味便会减小;

4因有过油炸制过程,需准备熟猪油750克。

磨盘茄子食谱营养

磨盘茄子食物相克

虾仁
相克葡萄 腰果
宜搭紫菜 油菜 娃娃菜 荷兰豆 豌豆 大白菜 龙须菜 上海青 海马
干香菇
宜搭四季豆

磨盘茄子相关菜谱

磨盘茄子营养成分

以上是磨盘茄子的介绍
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