发菜鱼圆汤

发菜鱼圆汤

工艺口味咸鲜味
家常菜健脾开胃营养不良气血双补糖尿病
青鱼500克
干发菜25克
鸡蛋清30克
5克
大葱 15克
玉米淀粉 35克
5克

发菜鱼圆汤的做法

1鱼肉段去鳞洗净,除去皮、大骨及皮下红肉;

2切末,加少许水挤出汁;

3发菜用剪成碎末;

4鱼肉切成小块,剁成茸,如剁时鱼肉胀发粘刀,可略加清水;

5加入蛋清、淀粉、汁、清水,用4只竹筷顺时针方向不断搅拌,不可反方向搅拌,直到鱼茸凝成团,筷子能直立为止;

6然后再轻轻拌入发菜和葱末;

7锅放在火上,放入半锅清水,煮沸,转用文火;

8把鱼茸握在左手中,大姆指、食指圈成球挤出鱼茸成球状,右手持汤蘸冷水,把鱼茸球刮下,逐个投入沸水中,上浮捞起成鱼圆;

9另用炒锅把鸡汤煮沸,下入鱼圆煮沸即成。

食用 中餐、晚餐

口感鲜嫩滑口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 4
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

发菜鱼圆汤制作提示

本品需鸡汤约500克,如果没有鸡汤可用清水代替。

发菜鱼圆汤食谱营养

发菜鱼圆汤食物相克

青鱼
相克西红柿 李子
宜搭银耳 韭菜 苹果
干发菜
宜搭牡蛎

发菜鱼圆汤相关菜谱

发菜鱼圆汤营养成分

以上是发菜鱼圆汤的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全