排骨煮藕块

排骨煮藕块

工艺口味咸鲜味
家常菜骨质疏松贫血滋阴
猪大排300克
莲藕150克
10克
料酒 15克
3克
胡椒粉 1克
味精 1克
植物油 15克

排骨煮藕块的做法

1将猪排骨洗净剁成块;

2鲜藕洗净刮去外皮,用刀拍破后入清水冲漂;

3刮皮拍破;

4将锅置于旺火上,倒入植物油,待油烧热后放入块、猪排骨块爆炒;

5当猪排骨块由红变白后,烹入料酒,加入清水,用旺火烧沸,撇净浮沫,加盖焖15分钟;

6移入大锅,加入藕块,用小火煮至藕块酥烂;

7猪排骨肉粑软离骨时,加入精味精胡椒粉调味即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 2
营养 8
减肥 0
养颜 0

排骨煮藕块食谱营养

排骨煮藕块食物相克

猪大排
相克苦瓜 草莓 鲫鱼 乌梅 甘草
宜搭西洋参 山楂 洋葱 茶树菇 红薯 海带 山药
莲藕
相克菊花 白萝卜
宜搭皮皮虾 鳝鱼 鲢鱼 虾米 猪肉 牛蒡 白茅根 糙米 糯米 海螺 猪小排 百合 芹菜

排骨煮藕块相关菜谱

排骨煮藕块营养成分

以上是排骨煮藕块的介绍
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