腿蓉上汤豆腐

腿蓉上汤豆腐

工艺口味咸鲜味
补虚养身营养不良
北豆腐200克
猪肉100克
鸡蛋清50克
火腿20克
生抽 5克
2克
胡椒粉 2克
玉米淀粉 3克

腿蓉上汤豆腐的做法

1猪肉剁细成猪肉馅备用;

2火腿剁碎成蓉;

3豆腐冲洗干净放大碗中搓烂,放入半茶匙,干淀粉半汤匙及蛋白共同拌匀;

4肉馅放入调味料,加入豆腐中拌匀,盛放每个小酱油碟中或汤匙上,在豆腐面撒上火腿蓉少许,蒸熟取出;

5将鸡清汤350克煮沸,加入调味,放入蒸好的豆腐;

6待再煮沸,用少许湿淀粉勾芡即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 5

腿蓉上汤豆腐食谱营养

腿蓉上汤豆腐食物相克

北豆腐
相克苦瓜 蜂蜜 比目鱼 茭白 菠菜 竹笋 木耳菜
宜搭韭菜 鲑鱼 鳝鱼 蛤蜊 紫菜 虾米 香菇 鲢鱼 黄瓜 蘑菇 油菜 海带 生菜 芦笋 金针菇 平菇 草菇 白萝卜 西红柿 油麦菜 芸豆 西葫芦 川贝 泥鳅 芹菜 猪血 鸡蛋 草鱼 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 秋刀鱼 带鱼 黑木耳 草莓 鲈鱼 荠菜 虾皮 绿茶 上海青 鲇鱼 鳙鱼 武昌鱼 鲷鱼 羊肉 青萝卜 圆生菜 鳗鱼 鲅鱼 金枪鱼 大白菜
猪肉
相克田螺 甲鱼 海螺 百合 鲫鱼 驴肉 羊肝 牛排 鸭梨 杏仁 红豆 菠菜 黄豆 菊花 香菜 荞麦 何首乌 雪花梨 甘草 豆类 刀豆 乌梅 鹌鹑
宜搭香菇 圆茄子 银耳 鸡腿菇 芸豆 大蒜 洋葱 枇杷 木瓜 西瓜 柿子 芒果 山楂 菠萝 丝瓜 鸡蛋 牡蛎 紫菜 白菜 小白菜 韭菜 芦笋 魔芋 卷心菜 南瓜 菜花 冬笋 黑木耳 莲藕 蕨菜 扁豆 茄子 莴笋 苋菜 豆腐皮 白萝卜
火腿
宜搭冬瓜

腿蓉上汤豆腐相关菜谱

腿蓉上汤豆腐营养成分

以上是腿蓉上汤豆腐的介绍
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