菠菜羹

菠菜羹

工艺口味咸鲜味
健脾开胃春季养生营养不良贫血
菠菜200克
火腿50克
鲜玉米50克
鸡蛋65克
2克
味精 1克
胡椒粉 1克
香油 3克
玉米淀粉 5克

菠菜羹的做法

1菠菜用开水烫软,入冷水漂凉,取出切细末;

2火腿切丁;

3玉米粒洗净,用冷水浸泡备用。 

4锅内加入高汤,用旺火烧沸,下入玉米粒、菠菜末、火腿丁稍煮片刻,

5加入味精调味;

6鸡蛋打入碗中,捞出蛋黄,把蛋清搅匀备用;

7淀粉用适量冷水调匀,下入锅中勾欠稀芡;

8最后淋下蛋清、撒上胡椒粉、滴上香油,即可盛起食用。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 4

菠菜羹制作提示

本品需高汤约300克。

菠菜羹食谱营养

菠菜羹食物相克

鲜玉米
相克海螺 田螺 红薯 绿豆 牡蛎
宜搭草莓 松子 松仁 洋葱 鸡蛋 小麦 山药 豇豆 魔芋 橙子 牛膝 菜花 酸奶 芥蓝 鸽肉 烤肉 大豆
菠菜
相克豌豆 鳝鱼 猪肉 猪里脊肉 牛奶 黄瓜 黄豆 韭菜 奶酪 豆腐 虾皮 酸奶 牛肉 带鱼 丝瓜 银耳 蜂蜜
宜搭冬瓜 花生 糙米 白茅根 猪血 猪肝 粉丝 羊肝 茄子 鸡蛋 海带 牡蛎 香油 胡萝卜 魔芋 海蜇
鸡蛋
相克甲鱼 茶叶 菠萝 柿子 雪莲果 味精 豆浆 红薯 兔肉 鹅肉
宜搭桂圆 豆腐 银耳 洋葱 西葫芦 生菜 黄豆 苦瓜 丝瓜 白果 桂圆肉 玉米 香椿 干辣椒 小米 牛肉 猪肉 干贝 苋菜 菠菜 韭菜 百合 青椒 荠菜 茼蒿 牡蛎 紫菜 银鱼 圆生菜 西红柿
火腿
宜搭冬瓜

菠菜羹相关菜谱

菠菜羹营养成分

以上是菠菜羹的介绍
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