莲蓬豆腐

莲蓬豆腐

工艺粉蒸口味咸鲜味
甘菜特色菜
南豆腐250克
肥膘肉100克
豌豆100克
火腿10克
蚕豆淀粉13克
鸡蛋清25克
菠菜20克
味精 1克
5克
料酒 15克

莲蓬豆腐的做法

1取大酒盅20 个,盅内抹上熟猪油;

2菠菜叶洗净,用开水浸烫,然后漂凉,放在大汤碗周围;

3将嫩豆腐用开水浸泡后去皮,压成细泥;

4肥膘肉洗净,剁成细泥;

5将肥膘泥与豆腐泥一起放在盆内,然后加入鸡蛋清、食味精料酒、水淀粉搅拌均匀;

6搅拌均匀后分别舀入20个酒盅内抹平;

7然后在酒盅上摆上7 粒豌豆,撒上少许火腿末;

8再上笼蒸15 分钟取出,将豆腐倒出,面朝上排叠到汤碗内;

9炒勺置火上,加鸡蛋汤1000毫升烧开,调入食味精,注入汤碗内即成。

食用中餐、晚餐

口感形如莲房,鲜嫩醇香。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 6

莲蓬豆腐制作提示

蒸豆腐宜用中火,约蒸10分钟,火大气足或蒸的时间过长,豆腐出蜂窝眼,影响美观和口感。

莲蓬豆腐食谱营养

莲蓬豆腐食物相克

菠菜
相克牛奶 豆腐 奶酪 韭菜 鳝鱼 黄豆 黄瓜 猪里脊肉 猪肉 蜂蜜 银耳 丝瓜 豌豆 虾皮 酸奶 牛肉 带鱼
宜搭胡萝卜 羊肝 魔芋 鸡蛋 茄子 冬瓜 猪血 白茅根 糙米 粉丝 花生 猪肝 香油 牡蛎 海带 海蜇
豌豆
相克蕨菜 菠菜
宜搭蘑菇 虾仁
火腿
宜搭冬瓜

莲蓬豆腐相关菜谱

莲蓬豆腐营养成分

以上是莲蓬豆腐的介绍
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