炖奶汤鲫鱼萝卜丝

炖奶汤鲫鱼萝卜丝

工艺口味咸鲜味
健脾开胃营养不良通乳补虚养身老人家常菜
鲫鱼300克
青萝卜200克
肥膘肉150克
8克
料酒 10克
味精 5克
大葱 5克
5克
5克
大豆油 20克
香菜 5克

炖奶汤鲫鱼萝卜丝的做法

1将活鲫鱼去鳞、鳃、内脏,有水洗净,两面剞成斜刀口备用;

2将猪肥膘肉切成片;

3分别将葱、切丝待用;

4青萝卜切成细丝,用沸水焯一下捞出,投凉;

5香菜切段;

6将锅置于旺火上,放入植物油烧热,用葱丝、丝炝锅,添入奶汤(400克),加入料酒、猪肥膘肉片、精味精,再放入鲫鱼,盖上锅盖,炖10分钟后放入青萝卜丝;

7用小火炖5分钟,盛出撒上香菜即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

炖奶汤鲫鱼萝卜丝制作提示

此菜需用奶汤约400克。

炖奶汤鲫鱼萝卜丝食谱营养

炖奶汤鲫鱼萝卜丝食物相克

鲫鱼
相克芥末 乌鸡 冬瓜 猪大排 山药 蜂蜜 芥菜 猪肝 猪里脊肉 鸡肉 猪小排 猪肉
宜搭蘑菇 红豆 西红柿 豆腐 绿豆芽 黄豆芽 枸杞子 韭菜 花生 木耳 芋头
青萝卜
相克木耳
宜搭豆腐 紫菜

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炖奶汤鲫鱼萝卜丝营养成分

以上是炖奶汤鲫鱼萝卜丝的介绍
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