瓤荷包鸡蛋

瓤荷包鸡蛋

工艺口味咸鲜味
粤菜营养不良
鸡蛋300克
虾仁125克
油菜心250克
鲜香菇25克
冬笋25克
荸荠25克
肥猪肉25克
鸡蛋清30克
大葱 5克
3克
4克
黄酒 25克
味精 2克
花椒 3克
玉米淀粉 12克
鸡油 5克
炼制猪油 25克

瓤荷包鸡蛋的做法

1虾仁斩成细茸;

2花椒放碗内加水泡出花椒水备用;

3葱、洗净切细末;

4淀粉(12克)放碗内加水调成湿淀粉(25克)待用;

5虾茸、冬菇、冬笋荸荠均切成细末,同放一个碗内,加入蛋清、花椒水、葱末、末、精、料酒搅拌成虾馅备用;

6鸡蛋磕入碗内,加精、湿淀粉搅匀;

7炒锅置小火上烧热,用肥肉膘擦匀锅底,然后将蛋液的1/16舀入锅内,摊成直径7厘米的圆饼,共摊16个,随即分别放入虾馅,折叠成荷包状,放入盘内,入笼用旺火蒸10分钟取出;

8炒锅放入猪大油,中火烧至六成热时,放入菜心一触捞出,净锅内加清汤200毫升、精烧开后,放入菜心烧入味,捞出摆在鸡蛋荷包的周围;

9炒锅内加清汤、精黄酒,烧开,用湿淀粉勾芡,加味精,淋鸡油,浇在荷包,菜心上即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

瓤荷包鸡蛋制作提示

备熟猪油500克,实耗约25克。

瓤荷包鸡蛋食谱营养

瓤荷包鸡蛋食物相克

荸荠
相克牡蛎
宜搭香菇 莲子 核桃 杨梅 柠檬 荷叶 银耳 木耳 海蜇
虾仁
相克葡萄 腰果
宜搭紫菜 海马 大白菜 上海青 龙须菜 荷兰豆 娃娃菜 豌豆 油菜
鲜香菇
相克鹌鹑蛋 河蟹 野鸡 鸽肉 西红柿 鹌鹑
宜搭木耳菜 马蹄 油菜 薏米 鲤鱼 扁豆 鸡腿 豇豆 带鱼 毛豆 武昌鱼 莴笋 胡萝卜 芹菜 木瓜 冬瓜 豆腐 草鱼 牛肉 猪肉 牛腩 花菜 鳕鱼
鸡蛋
相克雪莲果 红薯 菠萝 甲鱼 茶叶 柿子 鹅肉 兔肉 味精 豆浆
宜搭丝瓜 西葫芦 苦瓜 桂圆 白果 桂圆肉 干辣椒 香椿 玉米 小米 豆腐 黄豆 洋葱 银耳 牡蛎 圆生菜 银鱼 茼蒿 荠菜 苋菜 紫菜 牛肉 猪肉 菠菜 韭菜 百合 生菜 青椒 干贝 西红柿
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻

瓤荷包鸡蛋相关菜谱

瓤荷包鸡蛋营养成分

以上是瓤荷包鸡蛋的介绍
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