绍菜煮牛肉
绍菜煮牛肉
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
家常菜
补虚养身
冬季养生
糖尿病
老人
食材
白梗大白菜
400克
牛肉
250克
调料
大葱
15克
姜
10克
白皮大蒜
5克
芡粉
10克
盐
4克
味精
2克
绍菜煮牛肉
的做法
1
将绍菜洗净，切或长条，加味煮熟；
2
牛肉
切薄片，加味拌匀；
3
姜
、蒜起锅炒过
牛肉
，加绍菜，调味烩煮后下些葱段，调粉芡上碟。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
8
减肥
0
养颜
0
绍菜煮牛肉
食谱营养
白梗大白菜
绍菜含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C，是很有营养的菜蔬。特别富含维生素C，对肠胃 …
牛肉
1、牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及 …
绍菜煮牛肉
食物相克
牛肉
相克
：
海螺
韭菜
橄榄
红糖
板栗
田螺
菠菜
鲶鱼
橘子
白酒
木耳菜
生姜
宜搭
：
土豆
西兰花
菜花
茭白
芹菜
芋头
甘蔗
山楂
黄豆芽
洋葱
香菇
草菇
南瓜
鸡腿菇
茄子
芥蓝
枸杞
葱
大白菜
鸡蛋
绍菜煮牛肉
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绍菜煮牛肉
营养成分
能量
450.31
千卡
蛋白质
58.1
克
脂肪
11.42
克
碳水化合物
32.19
克
叶酸
2.08
微克
膳食纤维
3.16
克
胆固醇
210
毫克
维生素A
190.2
微克
维生素B6
0.02
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
189.2
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
5.36
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1028.1
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.64
毫克
硫胺素
0.36
毫克
生物素
0
微克
烟酸
17.41
毫克
钙
353.88
毫克
磷
554.68
毫克
钾
1123.34
毫克
钠
2308.48
毫克
碘
0
微克
镁
107.47
毫克
铁
10.96
毫克
锌
12.82
毫克
硒
17.78
微克
铜
0.61
毫克
锰
1.36
毫克
以上是绍菜煮牛肉的介绍
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