水菱鸡片

水菱鸡片

工艺口味咸鲜味
春季养生学龄期儿童防癌抗癌健脾开胃营养不良
鸡胸脯肉200克
菱角150克
青椒100克
鸡蛋清30克
黄酒 10克
酱油 5克
3克
白砂糖 2克
味精 2克
大葱 5克
炼制猪油 75克

水菱鸡片的做法

1把去壳水菱(菱角)放入沸水锅烫一下,剥去外膜,切成0.6厘米厚的小片;

2鸡脯肉批切成3厘米长、2.4厘米宽、0.3厘米厚的片,用蛋清、细味精、水淀粉2匙调匀上浆,放在低温处涨发1小时左右;

3青椒去籽,批去椒内白筋,切成菱形片;

4烧热锅,用冷油滑锅后倒出,再烧热,放猪油,烧至油三成热,放鸡片用筷子轻轻搅散,至变色时即放菱形片、青椒片搅匀再倒出沥油;

5原锅内留少许油,投葱段煸香,即下黄酒酱油、白糖、汤1匙及味精,烧沸后,下水淀粉勾芡,再将鸡片、水菱片等料倒入翻炒均匀即成。

食用中餐、晚餐

口感水菱脆嫩、清香爽口、鸡片滑嫩、鲜咸微甜、卤汁淡红、青椒碧绿、色泽柔和。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

水菱鸡片制作提示

1上浆使鸡片表面有一层薄浆,不能太厚,浆后要放入冰箱冷藏室中或低温处涨发约1小时,这样滑油时才不会脱浆,就能保证鸡片滑嫩;

2酱油不能过量,卤汁要紧包。

水菱鸡片食谱营养

水菱鸡片食物相克

菱角
相克猪肚
青椒
相克黄瓜
宜搭紫甘蓝 鲳鱼 鸡翅 包菜 苦瓜 猪肝 糙米 鸡蛋 鳝鱼 黑木耳 兔肉
鸡胸脯肉
相克红薯 糯米 菊花 李子 芝麻

水菱鸡片相关菜谱

水菱鸡片营养成分

以上是水菱鸡片的介绍
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