炆芦笋美鲍

炆芦笋美鲍

工艺口味咸鲜味
滋阴清热去火壮腰健肾明目私家菜
鲍鱼225克
芦笋200克
鲜香菇100克
胡萝卜10克
植物油 10克
味精 2克
鱼露 10克
芡粉 10克
味精 4克
酱油 10克
蚝油 10克
料酒 5克

炆芦笋美鲍的做法

1鲍鱼以平刀法切成0.2厘米厚的薄片;芦笋切去头、尾;香菇泡软去蒂后,加清水和少许油煮10分钟,备用。

2芦笋放入开水中,加油10克及味精鱼露5克、生粉10克(生粉5克加水)烫熟捞出,铺于深盘中。

3烧热10克油,放进鲍鱼片略炒,加高汤、香菇、胡萝卜味精2克、鱼露5克、酱油蚝油、酒、生粉水10克(生粉5克加水),煮约5分钟即盛起,先夹出鲍鱼片铺在芦笋上,再将香菇铺于盘边,呈两个弧形,胡萝卜放中间,最后浇淋汤汁即可上桌。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 4
时间 5
营养 8
减肥 2
养颜 4

炆芦笋美鲍制作提示

本品可采用鲍鱼罐头、芦笋罐头。

炆芦笋美鲍食谱营养

炆芦笋美鲍食物相克

胡萝卜
相克辣椒 白萝卜 木瓜 茼蒿 山楂 白酒 红枣 山药 柚子 柠檬 苹果 茄子 猕猴桃 西红柿 水萝卜
宜搭鳕鱼 香菇 绿豆芽 黄豆 蜂蜜 西瓜 大米 豆浆 菠菜 香菜 比目鱼 草鱼 鲈鱼 卷心菜 狗肉 莴笋 西兰花
鲜香菇
相克野鸡 鹌鹑肉 鹌鹑蛋 河蟹 西红柿 鸽肉
宜搭毛豆 冬瓜 豆腐 莴笋 胡萝卜 芹菜 木瓜 豇豆 薏米 武昌鱼 牛肉 花菜 草鱼 猪肉 木耳菜 马蹄 油菜 带鱼 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼 牛腩 扁豆
芦笋
相克羊肉 西葫芦 羊肝
宜搭苦瓜 大蒜 豆腐 白果 冬瓜 海参 百合 黑木耳 猪肉 虾仁 银杏
鲍鱼
相克鸡肉 牛肝
宜搭竹笋

炆芦笋美鲍相关菜谱

炆芦笋美鲍营养成分

以上是炆芦笋美鲍的介绍
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