肉片炒豆腐

肉片炒豆腐

工艺滑溜口味咸鲜味
私家菜补虚养身营养不良肢寒畏冷健脾开胃
瘦羊肉50克
北豆腐75克
干木耳10克
菠菜70克
花生油 60克
酱油 25克
黄酒 5克
大葱 15克
5克
白皮大蒜 10克
豌豆淀粉 35克

肉片炒豆腐的做法

1羊肉切成片;豆腐切成3厘米见方的块;木耳用水泡上,涨发后择洗干净;菠菜择洗干净切成3厘米的段;葱顺长切成3厘米长、0.5厘米宽的条;去皮切成极细的细末;蒜去皮用刀拍了剁成碎末;淀粉用水泡上;肉片用淀粉(淀粉10克加水10克)浆好备用。

2取一个碗放入葱条、末、蒜末、酱油、绍酒、木耳、菠菜、水淀粉(淀粉25克加水25克)配成汁芡。

3把炒勺放在旺火上,倒入花生油,待油烧至六成热时,放入豆腐块,炸成深黄色(要多炸一会儿,油如果太热,应将勺端离火口,炸焦为止),然后将肉片撒入,倒入漏勺内滤去油。

4再炒勺放回旺火上,倒入豆腐、肉片,再将配好的汁芡倒入,翻炒几下,放入明油即成。

食用中餐

口感汁芡明亮,外焦里嫩,味道醇香。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 2

肉片炒豆腐制作提示

因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。

肉片炒豆腐食谱营养

肉片炒豆腐食物相克

北豆腐
相克 比目鱼 菠菜 竹笋 茭白 苦瓜 木耳菜 蜂蜜
宜搭黄瓜 鲑鱼 鳝鱼 平菇 芸豆 鲢鱼 金针菇 芦笋 生菜 韭菜 西红柿 紫菜 海带 蛤蜊 油菜 白萝卜 蘑菇 草鱼 泥鳅 芹菜 猪血 西葫芦 鸡蛋 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 秋刀鱼 带鱼 川贝 草莓 鲈鱼 荠菜 香菇 草菇 绿茶 上海青 虾皮 鲇鱼 鳙鱼 黑木耳 武昌鱼 鲷鱼 羊肉 青萝卜 圆生菜 油麦菜 鳗鱼 虾米 鲅鱼 金枪鱼 大白菜
菠菜
相克韭菜 酸奶 大豆 牛肉 豆腐 虾皮 带鱼 黄瓜 黄鳝 奶酪 蜂蜜 牛奶 猪里脊肉 猪肉 丝瓜 银耳 豌豆
宜搭白茅根 糙米 粉丝 花生 牡蛎 海带 鸡蛋 羊肝 猪血 猪肝 魔芋 胡萝卜 冬瓜 茄子 香油 海蜇
干木耳
相克田螺 海螺 青萝卜 麦冬 白萝卜
宜搭银耳 春笋 绿豆 猪血 草鱼 竹笋 豇豆 海蜇头 荸荠 海蜇皮 鲜枣 红枣 豆腐 金枪鱼 鱿鱼 海带 泥鳅 乌鸡 猪腰 银鱼 鲫鱼 猪肉 蒜薹 卷心菜 芦荟 紫甘蓝 黄瓜 青椒 莴笋 芦笋

肉片炒豆腐相关菜谱

肉片炒豆腐营养成分

以上是肉片炒豆腐的介绍
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