咸八宝粥

咸八宝粥

工艺口味咸味
快餐主食秋季养生营养不良补虚养身补血
糯米100克
粳米100克
油菜600克
猪大排400克
红豆20克
豇豆20克
蚕豆20克
生花生仁20克
鲜白果20克
熟栗子20克
5克
味精 2克
胡椒粉 2克
香油 4克
植物油 6克

咸八宝粥的做法

1糯米粳米洗净;

2糯米用冷水浸泡2小时;粳米浸泡半小时,捞出,沥干水分备用;

3红豆、花生仁、豇豆蚕豆分别洗净,用冷水浸泡回软;

4油菜叶洗净,切末;

5猪腿骨洗净,用刀从中间剁开;

6将白果煮熟备用;

7锅中加入冷水3000毫升,将糯米粳米红豆豇豆蚕豆、花生仁、猪腿骨一同放入大锅中,用旺火烧沸;

8油菜叶和豆油也放入锅中,加调味;

9用旺火煮沸5分钟,再用小火煮半小时;

10揭去锅盖,继续用小火煮1小时;

11捞出排骨,下熟白果、熟栗子丁和味精搅匀;

12再煮沸,淋上香油,撒上胡椒粉即可。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 3
营养 8
减肥 0
养颜 0

咸八宝粥食谱营养

咸八宝粥食物相克

油菜
相克黄瓜 南瓜 山药
宜搭粳米 猪肝 豆腐 香菇 鸡肉 鸡爪 金针菇 虾仁
糯米
相克鸡肉 鸡翅 鸡胸脯肉
宜搭鸭肉 赤小豆 香瓜 桑葚 椰子 乌鸡 兔肉 葡萄 鲜枣 莲藕
蚕豆
相克海螺 田螺
宜搭枸杞子 白菜
红豆
相克羊肝 冬瓜 羊肚 猪肉 牛肚 羊肉 鲤鱼
宜搭糯米 黑米 粳米 鲫鱼 南瓜 薏米 兔肉 鸭肉 鸡肉 鲢鱼 鹌鹑
猪大排
相克苦瓜 乌梅 草莓 鲫鱼 甘草
宜搭西洋参 海带 红薯 山楂 茶树菇 洋葱 山药
鲜白果
相克鳗鱼
宜搭山药 莲子 芦笋 鸡蛋 大米 冰糖 栗子
粳米
宜搭红枣 榛子 花生 黑米 茼蒿 芹菜 油菜 牡蛎 牛奶 鸡肝 松子仁 面条 百合 菟丝子 熟地 红豆 薏米 韭菜籽 大蒜 大葱 乌鸡
豇豆
宜搭玉米 土豆 鸡肉 虾皮 木耳 绿豆 冬瓜 香菇

咸八宝粥相关菜谱

咸八宝粥营养成分

以上是咸八宝粥的介绍
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