素炸五香腐皮卷

素炸五香腐皮卷

工艺包卷炸口味炸烧味
私家菜骨质疏松便秘青少年
油皮150克
北豆腐250克
油面筋150克
冬笋50克
荸荠75克
熟栗子50克
花生油 100克
五香粉 4克
酱油 30克
3克
味精 2克
豌豆淀粉 20克

素炸五香腐皮卷的做法

1将豆腐皮润湿回软,切成大块;豆腐洗净,放入碗内,捣烂成泥;面筋切成丝,放在分盆内,加入酱油(5克)、味精1克、湿淀粉5克(淀粉2克加水3克)和水适量抓匀,腌渍片刻,放入烧至七成热的油锅中,炸至酥脆并呈酱红色,倒入漏勺,沥净余油,放入盛有豆腐泥的碗内,水发香菇、冬笋荸荠去皮,洗净,切碎,熟栗子去壳将其肉剁碎,也放入盛豆腐泥的碗内,加入五香粉酱油味精、湿淀粉15克(淀粉8克加水7克),一起拌匀,即成为馅料。

2将豆腐皮平铺在案板上,依次抹上湿淀粉20克(淀粉10克加水10克),放入馅料,卷成长卷生坯。

3锅架火上,放油烧至四成热,投放腐皮卷浸炸,然后离火炸约2至3分钟,再加到火上,待油温升至七八成热时,见腐皮卷呈黄色时,迅速捞出,控净余油,切成长3厘米的段,码入盘内,蘸调味汁食用。

食用中餐

口感外酥里嫩,鲜香浓郁。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

素炸五香腐皮卷制作提示

因有过油炸制过程,需准备花生油约600克。

素炸五香腐皮卷食谱营养

素炸五香腐皮卷食物相克

北豆腐
相克蜂蜜 茭白 苦瓜 比目鱼 竹笋 菠菜 木耳菜
宜搭平菇 泥鳅 武昌鱼 绿茶 猪血 虾皮 芦笋 草莓 香菇 草菇 川贝 上海青 生菜 韭菜 油菜 紫菜 海带 蛤蜊 三文鱼 黄瓜 蘑菇 鳝鱼 大白菜 黑木耳 鳙鱼 鲇鱼 鲢鱼 白萝卜 带鱼 草鱼 芹菜 西葫芦 鸡蛋 鲫鱼 鲈鱼 鲤鱼 青萝卜 圆生菜 油麦菜 芸豆 鳗鱼 虾米 鲅鱼 金枪鱼 羊肉 鳕鱼 秋刀鱼 荠菜 金针菇 鲷鱼 西红柿
荸荠
相克牡蛎
宜搭荷叶 莲子 核桃 杨梅 柠檬 香菇 银耳 木耳 海蜇
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
油皮
相克
宜搭猪肉 白菜 银耳 生菜

素炸五香腐皮卷相关菜谱

素炸五香腐皮卷营养成分

以上是素炸五香腐皮卷的介绍
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