杏仁糊
杏仁糊
工艺
煮
口味
甜味
类别
快餐主食
祛痰
咳喘
便秘
食材
粳米
50克
甜杏仁
15克
苦杏仁
3克
调料
冰糖
50克
杏仁糊
的做法
1
将
甜杏仁
和
苦杏仁
用清水泡软去皮,捣烂;
2
加入
粳米
、清水及
冰糖
煮成稠粥。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
6
营养
8
减肥
0
养颜
0
杏仁糊
健康提示
具有润肺祛痰、止咳平喘、润肠等功效。
杏仁糊
食谱营养
粳米
1、粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2、粳米能提 …
甜杏仁
1、甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。2、杏仁还含有丰富的黄酮类 …
苦杏仁
本品为蔷薇科植物植物杏、野杏、山杏和东北杏的成熟种仁。夏季采收成熟果实,除去果肉及 …
杏仁糊
食物相克
粳米
宜搭
:
鸡肝
菟丝子
大蒜
韭菜籽
面条
松子仁
牛奶
牡蛎
油菜
芹菜
茼蒿
百合
花生
黑米
薏米
红豆
熟地
大葱
红枣
乌鸡
榛子
杏仁糊
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枸杞子粥
杏仁糊
营养成分
能量
454.3
千卡
蛋白质
7.22
克
脂肪
7.11
克
碳水化合物
91.94
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
1.5
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
0
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
3.9
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.28
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.14
毫克
硫胺素
0.11
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.65
毫克
钙
31.55
毫克
磷
64.55
毫克
钾
64.9
毫克
钠
3.8
毫克
碘
1.26
微克
镁
44.7
毫克
铁
1.58
毫克
锌
1.48
毫克
硒
3.6
微克
铜
0.23
毫克
锰
0.8
毫克
以上是杏仁糊的介绍
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