山芋羹
山芋羹
工艺
煮
口味
甜味
类别
快餐主食
健脾开胃
便秘
补气
延缓衰老
食材
红薯
1000克
调料
糖桂花
15克
白砂糖
50克
山芋羹
的做法
1
把山芋洗净,削去外皮,再用刀削成枇杷大小的圆球;
2
山芋放在锅中加入清水焖;
3
煮烂后加入白糖和
糖桂花
即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
口感
味道香甜可口,别具有风味。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
山芋羹
食谱营养
红薯
1、和血补中:红薯营养十分丰富,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质,能有 …
山芋羹
食物相克
红薯
相克
:
玉米
香蕉
鸡蛋
河蟹
鸡翅
鸡胸脯肉
柴鸡
西红柿
草莓
柿子
海蟹
蛋黄
鸡肉
燕麦
宜搭
:
芹菜
大米
猪小排
莲子
米面
排骨
牛奶
糙米
山芋羹
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山芋羹
营养成分
能量
770
千卡
蛋白质
7
克
脂肪
2
克
碳水化合物
202.95
克
叶酸
196
微克
膳食纤维
22
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
1250
微克
维生素B6
1.5
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
40
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
7500
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.1
毫克
硫胺素
0.5
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2
毫克
钙
190
毫克
磷
264
毫克
钾
882.5
毫克
钠
709.2
毫克
碘
4
微克
镁
171.5
毫克
铁
2.3
毫克
锌
1.63
毫克
硒
2.2
微克
铜
0.52
毫克
锰
0.84
毫克
以上是山芋羹的介绍
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