南瓜粥
南瓜粥
工艺
煮
口味
甜味
类别
婴儿
小儿营养不良
6至9月婴儿
食材
蒸米饭
20克
南瓜
30克
调料
南瓜粥
的做法
1
将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥;
2
南瓜
去皮,切成小方块,放入锅中用水熬煮至软,捣成泥状;
3
将
南瓜
泥放在煮好的粥上,一边搅拌一边食用即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
5
营养
8
减肥
0
养颜
0
南瓜粥
食谱营养
蒸米饭
米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人 …
南瓜
1、解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害 …
南瓜粥
食物相克
蒸米饭
相克
:
蜂蜜
宜搭
:
三文鱼
南瓜
相克
:
荞麦
木瓜
苦瓜
西红柿
小白菜
芹菜
油菜
虾
带鱼
鲤鱼
辣椒
羊肉
黄鳝
山药
皮皮虾
螃蟹
鲣鱼
鸡肉
上海青
宜搭
:
莲子
绿豆
赤小豆
牛肉
猪肉
牛腩
薏米
红枣
燕麦
糙米
鲜枣
鲈鱼
墨鱼
虾皮
南瓜粥
相关菜谱
宫保鸡丁饭
卤肉饭
鸡肉卤饭
烧肉蛋包饭
蛋皮烧肉饭包
五彩果醋蛋饭
碎肉咖喱
酥煎咖喱饭饺
猪排咖喱饭
南瓜豉汁蒸排骨
豉汁南瓜蒸排骨
茄子拌芦荟酱
酸辣笋瓜汤
泡菜炒饭
辣白菜炒饭
南百红豆
绿豆南瓜汤
虾仁鸡丁双子饭
三色排骨饭
南瓜粥
南瓜奶油香拌面
南瓜粥
营养成分
能量
29.8
千卡
蛋白质
0.73
克
脂肪
0.09
克
碳水化合物
6.77
克
叶酸
3.27
微克
膳食纤维
0.3
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
44.4
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
2.4
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.11
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
267
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.02
毫克
硫胺素
0.01
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.5
毫克
钙
6.2
毫克
磷
19.6
毫克
钾
49.5
毫克
钠
0.74
毫克
碘
0
微克
镁
5.4
毫克
铁
0.38
毫克
锌
0.23
毫克
硒
0.22
微克
铜
0.02
毫克
锰
0.14
毫克
以上是南瓜粥的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品