雪里蕻拌土豆
雪里蕻拌土豆
工艺
拌
口味
咸鲜味
类别
私家菜
健脾开胃
便秘
减肥瘦身
胃调养
食材
土豆
500克
腌雪里红
150克
调料
大葱
5克
白皮大蒜
5克
花椒粉
2克
醋
5克
酱油
3克
盐
2克
味精
2克
雪里蕻拌土豆
的做法
土豆
洗净去皮切成丁;雪里蕻洗净,切成段;把
土豆
丁煮熟;葱切丝,蒜切末,再和其它调料一起与
土豆
丁、雪里蕻段拌匀即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
鲜脆适口。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
5
养颜
5
雪里蕻拌土豆
食谱营养
土豆
1、和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃 …
腌雪里红
腌雪里蕻色青绿,具有香气和鲜味,咸度适口,质地脆嫩、无根须,老梗、泥沙、污物。
雪里蕻拌土豆
食物相克
土豆
相克
:
香雀
香蕉
西红柿
柿子
石榴
樱桃番茄
螃蟹
宜搭
:
豇豆
黄瓜
牛肉
醋
牛腩
雪里蕻拌土豆
相关菜谱
清煎小牛排
花开富贵
咖喱排骨
咖喱香鸡
咖喱鸡块
咖喱鸡饭
咖喱鸡块土豆
咖喱牛肉什锦饭
咖喱煮鸡块
咖喱素鸡
咖喱鸡块
咖喱鸡块
罐焖鸡
过油肉土豆片
椒蒜土豆丝
豆丝韭菜
醋椒土豆丝
酸辣土豆丝
醋熘土豆丝
土豆烧肉
家常土豆丝
雪里蕻拌土豆
营养成分
能量
453.91
千卡
蛋白质
18.11
克
脂肪
1.52
克
碳水化合物
101.18
克
叶酸
105.58
微克
膳食纤维
9.9
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
18.26
微克
维生素B6
1.36
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
76.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.21
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
112.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.22
毫克
硫胺素
0.59
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.26
毫克
钙
499.15
毫克
磷
303.48
毫克
钾
2341.2
毫克
钠
6123.41
毫克
碘
6.35
微克
镁
189.58
毫克
铁
11.11
毫克
锌
2.82
毫克
硒
3.91
微克
铜
1.26
毫克
锰
1.49
毫克
以上是雪里蕻拌土豆的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品