苋菜瘦肉汤
苋菜瘦肉汤
工艺
煮
口味
本味咸鲜味
类别
私家菜
清热解毒
便秘
利尿
食材
紫苋菜
250克
瘦猪肉
60克
调料
盐
1克
植物油
10克
苋菜瘦肉汤
的做法
1
将瘦肉洗净切片；
2
苋菜洗净切段；
3
用3碗水煮滚，然后放入苋菜和瘦肉，加少许油，片刻后再加
盐
调味即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
5
苋菜瘦肉汤
食谱营养
紫苋菜
苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌 …
瘦猪肉
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半 …
苋菜瘦肉汤
食物相克
紫苋菜
相克
：
山葵
牛奶
甲鱼
宜搭
：
鸡蛋
猪肉
猪肝
瘦猪肉
宜搭
：
扇贝
鹿茸
芋头
莴笋
干贝
白菜
苋菜瘦肉汤
相关菜谱
豆干炒肉丝
肉丝茭白
枸杞肉丝
清蒸蛋羹
平菇炖肉
肉片烧莴笋
肉片炒莴笋
香干肉丝芹菜
炖银耳肉
苦瓜炒肉丝
春笋枸杞肉丝
金针香菜肉片汤
红烧海参
鲜奶干贝
豆芽炒肉丁
白菜炒肉丝
干烧白菜
炸白菜卷
白菜炒肉片
肉片炒青椒
绿豆芽炒肉丝粉
苋菜瘦肉汤
营养成分
能量
163.3
千卡
蛋白质
19.18
克
脂肪
4.72
克
碳水化合物
15.65
克
叶酸
1054.36
微克
膳食纤维
4.5
克
胆固醇
48.6
毫克
维生素A
646.4
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
75
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
4.05
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
3725
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.31
毫克
硫胺素
0.4
毫克
生物素
0
微克
烟酸
4.68
毫克
钙
448.82
毫克
磷
270.9
毫克
钾
1033.14
毫克
钠
533.36
毫克
碘
1.02
微克
镁
110.02
毫克
铁
9.06
毫克
锌
3.55
毫克
硒
5.94
微克
铜
0.24
毫克
锰
0.9
毫克
以上是苋菜瘦肉汤的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品