炒苋菜的做法 - 家常菜谱大全 - 911chaxun查询

炒苋菜

工艺炒口味蒜香味

家常菜骨质疏松贫血便秘孕妇清热解毒利尿

紫苋菜400克

白皮大蒜 8克

花生油 20克

炒苋菜的做法

1将苋菜洗净，切成4厘米长的小段；

2大蒜捣细成泥；

3坐锅点火烧热，先放入苋菜煸炒几下，然后放入盐、花生油、蒜泥再炒3分钟，见苋菜软嫩，略有汤汁时，放入味精拌和均匀，装盘即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数

炒苋菜食谱营养

紫苋菜
苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌 …

炒苋菜食物相克

紫苋菜
相克：山葵牛奶甲鱼
宜搭：鸡蛋猪肝猪肉

以上是炒苋菜的介绍

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