腐乳爆肉

腐乳爆肉

工艺酱爆口味咸甜味
皖南菜补血补虚养身营养不良特色菜
猪里脊肉300克
鸡蛋清25克
红腐乳25克
小葱 2克
腐乳汁 10克
黄酒 25克
香油 10克
白砂糖 10克
炼制猪油 65克
玉米淀粉 5克

腐乳爆肉的做法

1将腐乳用刀抹成泥放在碗里,加入黄酒、糖、湿淀粉和猪肉汤150毫升调匀;

2里脊肉片成6 厘米长、2.5 厘米宽、0.3 厘米厚的片,放在碗里,加鸡蛋清抓拌均匀;

3锅放在旺火上烧热,放入熟猪油,烧至六成热时下肉片撇开,见肉变色即倒入漏勺沥去油;

4在原油锅里,放入调好的腐汁,见汁微沸浓稠时,即把肉片下锅,迅速翻炒几下,然后加葱末,淋香油,将锅颠翻几下装盘即可。

食用中餐、晚餐

口感成菜色泽红艳,肉质滑嫩,香气浓郁,味咸鲜而微甜。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 6
减肥 0
养颜 0

腐乳爆肉制作提示

1烹制酱爆菜的关键是把酱炒好。酱的数量一般以相当于主料的1/5 为宜。炒酱油的数量一般相当于酱的1/2 为好。油多酱少,则包不住主料,油少酱多则易粑锅。油和酱的比例不是绝对的,可视酱的稠稀,增减油的用量,一般是酱稀多用些油,酱稠用油少些。要把酱炒熟炒透,炒出香味来,不可有生酱味;

2因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克。

2

腐乳爆肉食谱营养

腐乳爆肉食物相克

猪里脊肉
相克杏仁 黄豆 菊花 香菜 菠菜 田螺 鲫鱼 荞麦 鹌鹑
宜搭芸豆 菜花 大蒜

腐乳爆肉相关菜谱

腐乳爆肉营养成分

以上是腐乳爆肉的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全