扁大肉酥

扁大肉酥

工艺口味甜咸味
苏菜低温作业贫血滋阴
五花肉500克
肥膘肉65克
鸡蛋黄200克
豌豆苗140克
粳米35克
黄酒 20克
8克
酱油 35克
白砂糖 14克
味精 3克
大葱 35克
10克
玉米淀粉 20克
炼制猪油 150克

扁大肉酥的做法

1将肋条肉、肥膘分别剁成米粒大小的馅,同放入碗内,加鸡蛋黄粳米粉、葱末、末、精味精搅拌均匀;

2将拌匀的馅分成7份,用手做成直径约8厘米的圆饼;

3炒锅放在旺火上烧热,舀入熟猪油烧八成热时,将肉饼逐个放入,边炸边用铁勺揿扁;

4待炸至色黄起软壳时,用漏勺捞起,沥去油,晾1分钟;

5放入八成热的油锅中,用铁勺不断翻动,炸至金黄色时,将锅端离火口3分钟,再放在旺火上炸约2分钟,直至肉饼变成枯黄色,倒入漏勺沥去油,盛入长盘中心;

6在炸肉饼的同时,另炒锅旺火上烧热,舀入熟猪油,放入豌豆苗,加精、白糖、味精,炒至翠绿色起锅,装入盘两端;

7炒锅再放入旺火上,舀入鸡清汤360克,加酱油、白糖烧沸;

8黄酒味精,用湿淀粉调稀勾芡,淋入熟猪油,起锅浇在肉饼上即成。

食用中餐、晚餐

口感此菜形扁圆,呈浅黄色,外香脆里松酥,是南京传统菜。

烹饪指数
推荐 4
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 5
减肥 0
养颜 0

扁大肉酥制作提示

因为有油炸过程,所以要备熟猪油500克,实耗150克。

扁大肉酥食谱营养

扁大肉酥食物相克

豌豆苗
相克羊肉
宜搭
鸡蛋黄
相克红薯
宜搭白菜 茄子 猕猴桃
粳米
宜搭牛奶 鸡肝 松子仁 面条 韭菜籽 大蒜 菟丝子 大葱 红枣 牡蛎 油菜 熟地 红豆 薏米 黑米 花生 百合 茼蒿 芹菜 乌鸡 榛子

扁大肉酥相关菜谱

扁大肉酥营养成分

以上是扁大肉酥的介绍
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