掸炝黄花菜

掸炝黄花菜

工艺口味椒麻味
豫菜延缓衰老益智补脑青少年高脂血症
黄花菜400克
冬笋10克
水发木耳10克
小葱 5克
5克
花椒 5克
辣椒油 5克
酱油 15克
香油 20克
白砂糖 10克
2克
香醋 15克
味精 2克
料酒 15克

掸炝黄花菜的做法

1黄花菜掐把,抽心,用开水氽一次捞出晾凉,用杀一下,少挤出些水分,放在碗里备用;

2冬笋削皮,洗净,切丝;

3水发木耳去蒂,洗净,切丝;

4葱、、辣椒均切丝;

5锅内下入香油,烧热,投入花椒炸出香味,捞出不用,再把其他配料,调料放入锅内炒熟;

6炒熟的调料倒在黄花菜碗里拌匀,冷凉后即可食用。

食用中餐、晚餐

口感五味俱全,软嫩清香,色泽美观。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 1
难易 5
时间 4
营养 7
减肥 4
养颜 0

掸炝黄花菜制作提示

1鲜黄花菜有微毒,必须经过掐把、抽心、水焯、挤水方可食用;

2炒配料时,要先下液体后入固体,易于固体化开。

掸炝黄花菜食谱营养

掸炝黄花菜食物相克

冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
黄花菜
相克鸽肉 鹌鹑
宜搭马齿苋 鳝鱼 梅头肉

掸炝黄花菜相关菜谱

掸炝黄花菜营养成分

以上是掸炝黄花菜的介绍
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